這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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商品特色
◆獨家專屬渦流風道系統設計，每分鐘1800轉高轉數，靜音且力道強
◆獨家智能光控技術，天暗自動開啟捕蚊模式，透過外在光線強度，辨識控制電源開關
◆高效能無刷馬達，35dBA，捕蚊安靜無聲
◆2.4W CCFL專業引蚊燈管，燈管壽命長達1萬小時，模擬人體溫度、超廣角照度、特製365nm波長，最佳引蚊範圍
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詹皇有一個JR 梅西整隊都史密斯
: 體育中心／綜合報導
在世足賽第二輪的D組賽事中，阿根廷爆冷輸給克羅埃西亞，球賽中更是失誤連連，特別是門將卡巴列羅（Willy Caballero）的關鍵失誤，直接影響了球賽下半場的氣氛，而這個關鍵失誤，被網友揶揄跟今年美國職籃NBA總冠軍賽J·R·史密斯有得比，引發網友熱議。
▲（圖／翻攝自老天鵝娛樂 臉書粉絲專頁）
臉書粉絲專頁「老天鵝娛樂」今日下午發佈一張改圖，揶揄了著名的J·R·史密斯失誤，內容表示，勒布朗?詹姆士（LeBron James）感嘆為什麼隊伍裡有史密斯，但梅西的球隊裡，除了他以外每一位都是史密斯。
J·R·史密斯於今年的NBA總冠軍賽中，在球賽結束前幾秒、雙方平手的關鍵時刻，沒有出手上籃或是喊出暫停，而是拖時間進入延長賽，進而輸了比賽。預訂折扣優惠
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練瑜伽好用商品推薦也有風險！10個瑜伽禁忌不可不知
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【早安健康／亞洲瑜伽】
練習瑜伽也是有風險的
，提醒大家一些注意事項，才能快樂自在的練習瑜伽而不受到傷害。＊尊重自己的身體
做瑜伽任何姿勢都應該按部就班，特別是初學者，千萬不要貪圖快一點進步而貿然勉強達成某種姿勢，這樣容易適得其反，對身體造成傷害。
沒有兩個人是身體狀態是相同的，不要去跟其他練習者攀比，也不要因為自己做不到某個動作而沮喪。
你只要在自己身體許可的情況下挑戰自己的極限即可。自己的身體也依據每天的情況而有所不同, 所以只要耐心練習就好, 不要設定練習一定要達到的目標或是效果, 成果會自然隨著時間顯現。
高血壓、心臟病、氣喘、術後六個月內和孕婦須經專業醫師指示來選擇練習的方式 ；女性經期的頭兩天視個人情況決定練習與否，一般而言，只要自己感覺身理狀況良好，瑜伽練習並無太多限制，我們應學習傾聽自己身體的需求而來調整練習。
＊不要空腹做瑜伽
最好是在瑜伽前的1~2小時以前用餐完畢，但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時，可以在瑜伽前的二十分鐘吃一根香蕉，既能夠抵擋饑餓感又不會消化不良。
＊接受全部的自己
正常瑜伽教室裡的同學們，不可能每個都像廣告上的那樣身材苗條，請記住，不管一個人身材如何，都能練好瑜伽，學著接受自己的全部，也是瑜伽練習的一部分。
＊不必追求極致
你可能見過瑜伽修行者像麵條一樣扭曲身體，但這只是練習體位法的一部分。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要運用呼吸配合動作，並在過程中達到身心合一, 與心靈平靜的至高境界。
＊瑜伽練習其他注意事項
驚喜禮物介紹
- 在練習瑜伽後至少15分鐘再沐浴。
- 做上體往下倒立的姿勢時，高血壓、低血壓患者、眼壓過高、頭部受過傷害的人，暈眩病 人、心臟病的人請先請示醫師，以避免頭部充血而發生危險。
- 不用擔心自己筋骨硬，承受不了各種姿勢的折磨，其實只要按照老師的練習程式，再配合老 師所指導的呼吸和伸展身體的技巧，順其自然就會慢慢進展。
- 練習瑜伽要盡可能穿著簡單，不要配戴過多飾品，也最好光著腳丫。
- 空間需保持空氣流通，尤其是在練習呼吸法的時候。
- 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，最好先做拜日式或其他暖身動作，等身體熱了 再循序漸進，往進階的體位練習，以避免傷害。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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